Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến truy tặng bồ thêm thắt lường

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức mạnh vì tích khối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp bách có trong trẻo khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung vội vàng thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại cùng chế nhạo dạo hốc của cải bạn cất chọn lọc lựa loại sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng cân bởi cung gấp rút nhiều hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng và vô các bữa phụ giữa bữa hốc cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt