Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao cấp bách hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bọc giờ thoả lòng rồi rớt vào phiền chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ bảo uống nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực và ranh thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cậy rằng chén nhiều khôn bột sẽ béo nên lảng xa xăm carbs. Thực hiện chế hồi hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng thành tựu trọn vẹn trái khoáy lại. 

Chế dạo ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa thành công là kén chọn loại carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong suốt đồ ăn hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia đình thường thường đi nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cẩn và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi lời của cải hãng khi trang Chanel rằng không bao giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trừng trị nhất".